한 번에 라면 20봉지, 치킨 5마리, 보쌈 2kg 먹는 먹방 유튜버들! 과연 그렇게 먹어도 괜찮을까? 뒷면 읽어주는 언니들이 폭식 먹방의 진실을 가정의학과 박사이자 순천향대학교 서울병원 국제진료센터 소장 유병욱 교수와 함께 알아보았습니다. Q. 먹방 유튜버가 그렇게 먹고 날씬한 이유는 뭘까요? A. 그분들의 특징이 있습니다. 대부분 다. 엄청나게 몸을 관리한다는 거죠. 실질적으로 운동을 많이 해서 만들어진 근육은 칼로리를 소모하는 공장과 같이 활용될 수 있어요. 그렇기 때문에 많이 드시지만, 그만큼 몸에서 소모하기 때문에 몸매를

안녕하세요, 즐겁고 건강한 프로여행러 닥터유입니다.  동남아 여행, 잘 다녀오셨나요? 그런데 여행을 다녀온 이후에 소변볼 때 따끔거리고, 중요 부위에 고름, 궤양, 통증이 있고...어휴... (말로 다 못 하겠네...) 혹시 그런 상황에 계신 건 아니겠죠? 헉, 이거 보세요. 사실 이걸 우리가 ‘성병’이라고 하죠. 성병은 지체 말고 병원에 가서 검사를 받아야 하는데, 끙끙 앓고 병원에 안 가시는 분들이 많아요. 사실 성병은 빠른 진단과 치료가 중요하거든요.실제로 현지에서도 치료할 수도 있는데 현지에서 외국어가 좀 불편하거나 현지

뒷면 읽어주는 언니들과 약사님이 전하는 프로바이오틱스 두 번째 이야기입니다.. 지난 1편에서는 프로바이오틱스도 성씨(속, 종)뿐만 아니라 이름(균주, strain)까지 명확하게 확인해야 한다는 점을 알려 드렸는데요. 이 외에도 프로바이오틱스를 선택하는 기준에는 무엇이 있는지 약사님의 설명을 이어서 들려드릴게요. ▲ 프로바이오틱스 선택 기준 ② 제조회사, GMP 인증, 특허 균주를 확인하라! 유익균은 살아있는 균이기 때문에 제조 공정에 문제가 있거나 오염이 발생하면 패혈증과 같은 무서운 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 충분히

안녕하세요, 즐겁고 건강한 프로여행러 닥터유입니다. 여러분은 마사지 좋아하시나요? 사실 저는 마사지를 별로 좋아하지 않아요.그런데 우리나라 사람치고 마사지를 안 좋아하는 사람들은 제가 거의 본적이 없어요. 최근에는 누워서 하는 기계 안마나 안마의자도 굉장히 많은데요, 우리나라 사람들이 여행가서 마사지를 안 받고 오기도 정말 어렵죠. 사실 여행에 지친 몸, 이 근육을 달래주는 데 마사지만한 게 없죠. “의사도 해외여행 가면 마사지샵에 가냐구요?” 사실 저는 안 가는데요, 의사도 사람이잖아요, 특별한 이유가 없는 한 의사도 마사지를

스프링은 요즘 뱃속이 불편하고 화장실을 가도 시원하지 않습니다. 미키는 쉽게 피곤해하고, 조금만 피곤해져도 감기를 달고 삽니다. 면역세포의 70%가 머무는 장 건강을 개선하기로 마음먹은 스프링과 미키는 프로바이오틱스를 섭취하려고 합니다. 약사님의 도움을 받기로 한 뒷면 읽어주는 언니들. 프로바이오틱스를 선택할 때 무엇을 알아야 하는지 약사님의 설명을 들려드릴게요. ▲ 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 프로바이오틱스는 우리 몸속에 적절한 양이 존재할 때, 건강상에 유익한 영향을 미치는 미생물, 유익균을 말합니다. 그리고 발음은 비슷하지

스페인 까미노의 산티아고 순례자의 길, 정말 유명하죠? 최근에는 예능 프로그램에도 이 장소가 등장하면서 많은 사람에게 알려지기도 했습니다. 약 800km에 이르는 순례길은 예수님의 열두제자 중 한 명인 ‘성 야고보’의 무덤이 있는 곳까지 걸어가는 길입니다. 이 길을 걷는 사람은 연 30만 명이라고 하는데, 순례자들의 발에 물집이 없는 경우가 거의 없을 것 같습니다. 사실 순례길 걷는 분마다 본인만의 물집 치료하는 방법이 있다는데요. 사실 아무것도 아닌 것 같지만 이 물집이 잘 못 터져서 세균에 노출되면 염증이 생기고 심하면 괴사가

낮 12시 넘어 커피를 마시면 뜬눈으로 밤을 샌다면? 카페인에 매우 민감한 사람인 증거입니다. 하지만 커피 특유의 쌉쌀한 맛과 향을 포기 못 한다면 그 해결책은 무엇일까요? 디카페인 커피란 무엇일까? ‘디카페인 커피’는 커피에서 카페인 성분만을 제거한 제품을 말합니다. 외국은 공정상 97% 이상 카페인이 제거된 것을 말하지만 한국은 90%만 제거해도 디카페인 커피라고 표기할 수 있어 업체에 따라 100mL당 0~10mg의 카페인이 들어 있을 수 있습니다. 현재 편의점이나 마트 등에 유통하는 커피 음료는 카페인 표기가 의무입니다.

서울대생 엄마는 자녀를 어떻게 서울대에 보냈을까? 서울대 엄마가 전하는 공부할 때 집중력 높이는 시크릿템을 소개합니다. 1. 공부방, 환경이 중요하다. 무엇보다 오래 머무르는 공부방 환경이 중요! 벽지는 집중력을 높여주는 하늘색과 남색으로, 혹은 눈의 피로를 풀어주는 녹색 벽지를 선택하는 게 좋습니다. 그리고 무엇보다 조명이 중요한데, 주광색 스탠드는 뇌의 사고 속도를 높여줘서 수학과 과학 공부할 때 집중력 향상에 도움이 됩니다. 영어 단어 암기와 같은 단기간 집중력을 높일 때는 주백색 스탠드를 켜는 것이 좋습니다. 밤과 낮의 밝

공차, 타이거슈가, 흑화당. 많이 들어보셨죠? 대만에서 시작된 버블티 열풍이 한국에서도 대단합니다. 너도나도 길게 늘어선 줄을 마다하지 않고 기다림의 끝에 달콤하고 쫄깃한 맛에 반하고 마는데요. 이 흑당 버블티의 재료에 대해서 뒷면 읽어주는 언니들이 확인해 봤습니다. ▲ 흑당흑당은 사탕수수를 즙을 그대로 가열 건조하는 전통방식으로 만들어진 비정제당입니다. 당분 이외에도 무기질, 식이섬유소, 폴리코사놀이 정제당보다 많이 함유되어 있다는 장점이 있습니다. 바로 이 흑당을 재료로 하고 있다는 것이 흑당 버블티의 큰 특징 중 하나라고 할

한국에서 먹던 약, 잘 알아보지 않고 그냥 들고 나가면 내가 들고 있는 약이 불법 약물이나 마약으로 오해를 받아서 즐거워야 할 여행을 망칠 수 있으니 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 준비라고 해서 거창한 것은 아닙니다. 처방전과 진단서를 병원에서 발급받아 약과 함께 들고 공항으로 가시면 됩니다. 이때 주의할 것은 이를 영문으로 발급받아야 한다는 것입니다. 또한 이름과 나이, 성별 등의 정보는 반드시 본인의 여권에 나와 있는 내용과 같아야 합니다. 그리고 병원에서 처방받지 않은 소화제나 진통제 등의 일반의약품은 성분이 적혀있는 포장 상자