다이어트를 하겠다고 마음먹으면 가장 먼저 식단부터 수정합니다. 탄수화물과 지방 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해 쉽게 선택하는 방법이 단백질 보충제를 먹는 것입니다. 하지만 지나친 단백질 보충제 섭취와 무리한 운동은 오히려 간과 신장에 독이 될 수 있기에 주의해야 한다는 점 알고 있나요? 매년 10월 20일은 간의 날인데요. 간의 날을 맞아 가정의학과 전문의 고정아 원장님과 뒷면 읽어주는 언니들이 한꺼번에 과량의 단백질을 먹었을 때 나타나는 문제와 운동마니아, 다이어터가 주의해야 할 점에 대해서 알아보았습니다. 부적절한 식

인별그램에 핵인싸들이 도톰한 입술 자랑을 하면서 유행하고 있는 입술 필러. 그런데 말입니다. 밤에 뭉치고 붓는 사람도 있다고 하는데…… 안상태 원장과 함께 입술 필러의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▲ 입술이 뭉치고 쑤시는 증상, 부작용일까? 필러를 넣어서 뭉치고 쑤시는 경우는 두 가지 원인이 있습니다. 필러를 넣을 때 필러 부위에 균이 들어가면 잘 없어지지 않는데, 염증이 생기거나 균이 침입하면 백혈구가 공격해서 없애야 하는데 필러가 보호막 역할을 해서 염증이 계속 생기는 경우가 발생합니다. 또 한 가지는 필러 자체의 문

볼륨 있는 이마를 위해 이마 필러를 맞았더니 처키처럼 눈이 팅팅 부었다고요? 필러 수첩 두 번째 시간, 안상태 원장과 함께 이마 필러의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▲ 이마 필러 맞고 눈이 붓는 현상, 왜 생기는 걸까? 이마 필러를 맞고 눈이 붓는 현상은 충분히 나타날 수 있지만, 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 대부분의 경우는 시술 시 들어 있는 마취약, 혹은 시술하는 과정에서 생기는 이마의 부기가 눈으로 내려오는 경우가 많은데, 이는 시간이 지나면 대부분 해결이 됩니다. 짧게는 3~4일, 길게는 일주일 정도 지나면 부기

폭탄주를 마시면 빨리 취하는 이유가 궁금하신가요? 술자리만 했다 하면 술 폭탄, 안주 폭탄에 정신을 차릴 수 없나요? 술자리에서 덜 취하는 방법과 좀 더 건강한 음주를 위한 안주 선택 팁! 뒷면 읽어주는 언니들과 닥터 유 유병욱 교수가 알려드립니다. ▲ 폭탄주를 마시면 빨리 취하는 이유는? 폭탄주는 도수(알코올 함량)가 다른 두 술을 섞은 것으로, 흡수율이 다른 주종이 섞이면서 생각보다 빨리 흡수됩니다. 이러한 이유로 예상치 못하게 높은 혈중알코올농도를 올리게 되고 더 빨리 취하는 효과가 나타나는 것이지요. ▲ 음주 시 어떤 안주

코 필러를 맞고 실명했다는 피해자의 사연. 괴담인 줄 알았더니 진짜라니요! 필러 수첩에서 안상태 원장에게 코 필러의 부작용에 관해 물어보았습니다. ▲ 정말 필러를 맞고 실명하는 경우가 많이 있을까? 필러의 가장 큰 부작용은 두 가지가 있는데, 실명과 피부 괴사입니다. 이 두 가지 부작용이 생기는 원인은 둘 다 혈관이 막히거나 혈류 순환이 되지 않아서 생기는 경우가 많습니다. 대부분 한국 사람은 코 필러를 콧대에 넣는 경우가 많습니다. 코에서 바로 눈으로 들어가는 혈관이 있는데, 콧대에 필러를 넣는 경우 잘못 넣으면 혈관을 타고 들

응급 피임약은 사후 피임약이라고도 불리는 고용량의 복합 호르몬제로 관계 후 72~102시간 사이에 1회 복용하는 것입니다. 하지만 피임률은 85%에 지나지 않고 일반 피임약보다 성분의 농도가 10배 이상 되어 울렁거림으로 인해 구토하는 경우가 있습니다. 먹은 후 3시간 이내에 다시 복용해야 하고 절대 예방의 목적이 아니라 응급할 때 먹는 약이기 때문에 1회 이상 초과 사용하면 안 됩니다. 여자라면 한 달에 한 번씩 겪는 생리. 그때마다 생리 전 증후군으로 고통받는 사람이 많습니다. 국제질병분류에서 정의한 생리 전 증후군의 증상은

매달 찾아오는 생리통 때문에 일도 손에 안 잡히고, 컨디션도 최악이라면? 생리통에 대처하는 직장인 꾸르팁에 주목해 보자. ▲ 진통제, 통증 정도에 따라 다르게 먹자 통증 1단계, 아랫배가 살살 아파오는 경미한 통증이라면, 해열에 효과적인 아세트아미노펜, 이부프로펜 성분의 진통제를 선택하자. 특히 이부프로펜이 주성분인 비스테로이드성 소염진통제는 속 쓰림과 위 부담을 줄여준다. 통증 2단계, 일반적인 생리통이며 특히 생리 때 몸이 잘 붓는다면 이뇨작용을 돕는 파마브롬이 포함된 진통제로 선택하자. 특히 빠른 진통 효과를 보고 싶다면 녹

여행, 시험, 중요한 행사를 앞두고 있는데 여자들에게 찾아오는 한 달에 한 번 그날이 다가온다면? 피임약 복용 중에 어제 약을 빼먹은 것을 알았다면? 뒷면 읽어주는 언니들이 피임약 복용법에 대해서 김정은 약사에게 물어보았습니다. ▲ 피임약의 성분은? 생리와 임신 모두 호르몬의 작용이 영향을 미치는 현상입니다. 그렇기 때문에 피임약의 성분으로는 여성 호르몬제를 이용합니다. 대표적인 여성 호르몬에는 에스트로겐과 프로게스테론이 있으며, 이는 직접 섭취 시 위장관에서 분해가 되어버리기 때문에 피임약에는 합성 호르몬제가 들어갑니다. 여기서

혹시 비행기에서 술을 마시면 더 빨리 취한다는 이야기 들어 보신적 있으신가요? 사실 비행기는 외부보다 기압과 산소 농도가 낮아서 평소보다 두 세배는 더 빨리 취할 수 있습니다. 빨리 취할 뿐만 아니라 그만큼 숙취도 더 심하다고 알려지죠. 하지만 기압의 변화에 둔감한 사람은 그렇지 않다는 이야기도 있습니다. 비행기에서 맥주나 와인 등을 마시는 분들이 많습니다. 잠을 자기 위해서, 편안한 분위기를 위해 등 여러 이유로 말이죠. 그런데, 1년에 발생하는 기내 난동 건수는 점점 증가하고 있고, 그 중 대부분이 술에 취한 상태에서 일어난다

역류성식도염에 대해서 김해 제중한의원 손원진 한의사와 함께 알아봅니다. ◆역류성 식도염 의심 증상 역류성 식도염이란 먹은 음식물이 위에서 비정상적으로 식도 쪽으로 다시 올라오는 질환입니다. 이때, 위산, 위장의 소화효소까지 같이 올라와서 식도의 점막을 자극하고, 염증을 일으키며, 심하면 출혈을 일으키기도 합니다. 만성으로 오래 지속될 경우에는 식도궤양, 협착, 심지어 식도암 위험이 높아질 수 있기 때문에 조기에 치료 받는 것이 중요합니다. 위산이 기도까지 올라면서 목에 이물질이 걸린 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 기침, 목 부위