ㅣ중국 시안교통대 연구팀, 42만 1,764명 데이터 분석ㅣ건과일 섭취가 제2형 당뇨병 위험 감소시켜ㅣ하루 건과일 섭취량 1.3인분 늘리면, 당뇨 위험 60.8%↓건과일은 당뇨병 환자가 피해야 할 음식으로 알려져있다. 과일을 말리면 당도가 높아지기 때문. 그런데 최근 건과일을 섭취하면 제2형 당뇨병 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 건과일 섭취가 당뇨병의 위험성을 증가시킨다는 기존 연구 결과와는 상반된 결과가 나온 것이다. 이 연구 결과(Dried fruit intake and lower risk of type 2 diabet

ㅣ미국 스탠퍼드대 예방연구센터 연구팀, 21쌍 일란성 쌍둥이 임상ㅣ단 8주간의 비건 식단으로 생물학적 노화 늦출 수 있어ㅣ특히 염증 및 대사 기능 개선에 효과적단기간의 비건 식단으로도 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 이 연구 결과(Unveiling the Epigenetic Impact of Vegan vs. Omnivorous Diets on Aging: Insights from the Twins Nutrition Study, 비건 식단 vs 일반 식단이 노화에 미치는 후성유전학적 영향: 쌍둥이 영양

ㅣ미 조지워싱턴대 의과대학 연구팀, 8년간 72개의 코코아 함유 제품 분석ㅣ43%는 납, 35%는 카드뮴 함량 기준치 초과ㅣ유기농 제품의 중금속 함량이 더 높게 나타나미국에서 판매되는 다크 초콜릿과 코코아 함유 제품 상당수에 납과 카드뮴 등 중금속이 기준치 이상 포함되어 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(A Multi-Year Heavy Metal Analysis of 72 Dark Chocolate and Cocoa Products in the USA, 미국 내 72개의 다크 초콜릿 및 코코아 함유 제품에 대한 다년간의

ㅣ미국 플로리다대 연구팀, 심혈관 질환 고위험군 40명 임상ㅣ심장 건강을 위한 적정 올리브 오일 섭취량 확인ㅣ식물성 식단과 함께 1작은술 미만의 올리브 오일 섭취해야최근 적정 올리브 오일 섭취량에 대한 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Recipe for Heart Health: A Randomized Crossover Trial on Cardiometabolic Effects of Extra Virgin Olive Oil Within a Whole-Food Plant-Based Vegan Diet, 심장 건강을 위한 레시피: 식

ㅣ영국 스코틀랜드 글래스고대 연구팀, 9만 5천여 명 임산부 데이터 분석ㅣ건강식단 준수 임산부, 자폐아 출산 위험 22% 문제아 출산 위험 24% 낮아ㅣ채소, 과일, 견과류, 생선, 통곡물 위주로 먹고 가공육, 포화지방, 정제 탄수화물은 피해야임신 중 건강한 식단을 유지하면 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Healthy Prenatal Dietary Pattern and Offspring Autism, 건강한 임신 중 식단과 자녀의 자폐증)는 미국의사협회의 공식 학술지인 ‘자마

ㅣ중국 쓰촨대 연구팀, 41만 2,691명 데이터 분석ㅣ복부나 팔에 지방 많은 사람, 신경 퇴행성 질환 위험 1.86배↑ㅣ근력 키우면, 질환 위험 26% 낮출 수 있어신체 부위 중 복부나 팔에 지방이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 알츠하이머병이나 파킨슨병 같은 신경 퇴행성 질환에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Association Between Body Composition Patterns, Cardiovascular Disease, and Risk of Neurodegenerative Disease i

ㅣ독일 포츠담 인간영양학 연구소 연구팀, 113명 데이터 분석ㅣ지방 섭취의 질을 개선하면, 심혈관 질환과 당뇨병 위험 감소해ㅣ식물성 기름 중에서도 팜유나 코코넛 오일 등은 주의해야동물성 포화지방인 버터 대신 식물성 불포화지방인 올리브 오일을 섭취하면 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Lipidome changes due to improved dietary fat quality inform cardiometabolic risk reduction and precision nutritio

ㅣ이스라엘 텔아비브의대 연구팀, 44만 7,883명 추적 관찰ㅣ부모가 17세에 비만이었던 자녀는 비만이 될 확률 76.6%ㅣ부모 적정 BMI 땐 자손 과체중, 비만 확률 15.4% 그쳐ㅣ모계 쪽 BMI가 더 큰 영향 미쳐부모의 체질량지수(BMI)가 높은 확률로 자손에게 유전된다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Heritability of Body Mass Index Among Familial Generations, 가족 세대 간 체질량지수의 유전성)는 미국의사협회의 공식 학술지인 ‘자마 네트워크 오픈(JAMA Network O

ㅣ미국 컬럼비아대 연구팀, 7,700여 명 임산부 데이터 분석ㅣ임신 전 3개월 동안 칼슘과 아연 섭취 높이면, 임신성 고혈압 위험 크게 줄어ㅣ신체 불균형 바로잡는 데 시간 걸려…임신 전부터 영양 섭취에 주의해야임신 석 달 전부터 칼슘 및 아연 섭취량을 높이면 임신성 고혈압 위험을 현저히 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Higher calcium and zinc intake linked with healthier pregnancy outcomes, 높은 칼슘과 아연 섭취량이 더 건강한 임신 결과와 연관)는 미국영양

ㅣ독일 함부르크-에펜도르프 대학병원 연구팀, 1만 228명의 초기 전립선암 환자 임상ㅣPSA 수치 20ng/mL 이상이거나 양성 생검 비율 50% 이상인 환자, 사망률 높아높은 전립선 특이 항원(PSA) 수치와 양성 생검 비율이 초기 전립선암 환자의 사망 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Mortality Risk for Patients with Biopsy Gleason Grade Group 1 Prostate Cancer, 생검 글리슨 등급 1등급 전립선암 환자의 사망률 위험)는 유럽비뇨기학협회의 공식 학술