ㅣ라틴 아메리카 9개국에서 수행된 관찰 연구, 폐경 이후 여성 1,287명 대상ㅣ중증 폐경 증상, 경도인지장애 위험 증가와 관련ㅣ폐경기 여성의 건강 관리, 신체적 증상뿐 아니라 인지적 측면도 고려해야중증 폐경 증상이 경도인지장애 위험 증가와 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Severe menopausal symptoms linked to cognitive impairment: an exploratory study, 중증 폐경 증상과 인지장애의 연관성: 탐색적 연구)는 북미폐경학회(NAMS) 학술지인 ‘폐경(

ㅣ미국 클리블랜드 클리닉 연구팀, 대장암 환자 170명 데이터 분석ㅣ젊을수록 유전적 소인보다 식습관이 중요ㅣ붉은 육류, 당 음료 등의 식습관이 젊은 대장암 발병 위험 높여젊은 대장암이라고도 불리는 ‘조기 발병 대장암’은 50세 미만에서 발생하는 대장암을 말한다. 우리나라의 20~40대 대장암 발병률은 인구 10만 명 당 12.9명으로 세계 1위다. 그런데, 붉은 육류나 당 음료 등 건강하지 못한 식습관이 50세 미만 대장암 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Multi-omics machine learning

ㅣ노르웨이 베르겐대 연구팀, 건강한 여성 8명 임상ㅣ하루만 못 자도 혈액 내 단백질에 변화 일어나ㅣ단순한 피로를 넘어서 다양한 병리학적 상태와 관련 있어단 하룻밤의 수면 부족만으로도 혈액 내 단백질에 중대한 변화가 일어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Human serum proteomics reveals a molecular signature after one night of sleep deprivation, 하룻밤의 수면 부족 후 인간 혈청 단백질체가 분자적 특징을 나타낸다)는 국제학술지 ‘슬립 어드밴시스(SLE

ㅣ미국 텍사스대 연구팀, 고혈압 환자 153명 임상ㅣ과일과 채소 섭취 시 고혈압으로 인한 콩팥병 진행 늦출 수 있어ㅣ심혈관 질환 위험 줄이는 효과까지고혈압은 만성 콩팥병 및 심혈관 질환의 주요 위험 인자로 알려져 있다. 그런데, 과일과 채소를 섭취하면 고혈압으로 인한 콩팥병 진행을 늦추고 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Kidney and Cardiovascular Protection Using Dietary Acid Reduction in Primary Hypertension: A Five-

ㅣ미국 클리블랜드 클리닉 연구팀, 20명 임상ㅣ대체당의 일종인 에리스리톨, 혈전 형성 위험 높여ㅣ인공 감미료의 안전성에 대한 재평가 필요해작년 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 인공감미료 아스파탐을 발암가능물질로 지정하며 전 세계에 큰 충격을 안겼다. 이후 대체당의 위험성에 대한 연구가 활발히 진행되며, 이들 감미료에 대한 우려가 커지고 있다. 최근 또 다른 대체당인 에리스리톨이 혈전 형성 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Ingestion of the Non-Nutritive Sweete

ㅣ미국 네바다대 연구팀, 제2형 당뇨병 환자 24명 임상ㅣ구운 감자 섭취 시 혈당 조절과 심혈관 건강 개선돼ㅣ허리둘레 감소 효과까지 볼 수 있어흔히 감자는 혈당을 빠르게 상승시켜 당뇨병 환자가 피해야 하는 음식으로 알려져 있다. 그런데, 최근 구운 감자를 섭취하면 혈당 조절과 심혈관 건강이 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 네바다대학교, 라스베가스(University of Nevada, Las Vegas) 연구팀은 당뇨병 치료제를 복용하고 혈당이 적절히 조절되는 제2형 당뇨병 환자 24명을 대상으로 임상시험을 진행했다. 연

ㅣ미국 스탠퍼드 의과대학 연구팀, 108명 임상ㅣ신체, 44세와 60세에 급격히 노화해ㅣ성별과 관계없이 남녀 모두에서 확인돼신체의 노화는 시간의 흐름에 따라 점진적으로 진행되는 것이 아니라, 특정 연령대에서 급격한 변화를 겪는 것으로 드러났다. 특히 44세와 60세 전후로 이러한 변화가 집중되는 것으로 나타났다. 이 연구 결과(Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging, 인간 노화 과정에서 다중 오믹스 프로파일의 비선형적 동역학)는 생물학 및 의학 분야의 권위 있는

ㅣ인도 지두스 의과대학 연구팀, 건강한 성인 92명 대상 임상ㅣ하루 400mg 이상의 카페인 섭취, 심혈관 질환 발병 위험 증가시켜ㅣ카페인 400mg, 커피 4잔에 해당하는 양커피의 하루 적정 섭취량에 대한 학계의 논란은 여전히 계속된다. 일부 전문가들은 커피 속 카페인이 심혈관계통 질환 예방에 도움이 된다는 긍정적인 연구 결과를 내놓기도 한다. 그런데, 최근 건강한 사람도 하루에 4잔 이상의 커피를 섭취하는 것이 심혈관 질환의 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 인도 델리에서 16일부터 18일까지

ㅣ호주 남호주대 연구팀, 172명의 중년 성인 데이터 분석ㅣ마그네슘 부족, 중년 성인의 건강에 치명적인 영향 끼쳐ㅣ낮은 마그네슘 수치와 높은 호모시스테인의 수치, 유전자 손상 증가시켜마그네슘 부족이 중년 성인의 건강에 치명적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Low magnesium in conjunction with high homocysteine increases DNA damage in healthy middle aged Australians, 낮은 마그네슘과 높은 호모시스테인이 결합할 때 건강한 중년 호주

ㅣ미국 아리조나대 연구팀, 쥐 대상 실험ㅣ섬유질 섭취 시 장내 미생물 개선ㅣ체중 관리에 가장 효과적인 섬유질은 베타글루칸식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물로, 장내 건강을 유지하고 대사 기능을 지원하는 중요한 영양소이다. 특히 섬유질은 포만감을 촉진하고 혈당 수치를 안정시켜 체중 관리에 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 섬유질 중에서도 베타글루칸이 체중 관리에 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Impact of Plant-Based Dietary Fibers on Metabolic Homeostasis in Hi