모공은 털이 자라 나오는 구멍이자 피부가 숨을 쉬는 구멍이다. 모공은 움푹 파여 있는 만큼 피지와 노폐물 등이 쌓이기 쉬운 구조인 데다, 탄력을 잃으면 금세 처지고 늘어날 수 있다. 이때 모공의 형태에 맞게 적절한 관리를 해 주면 늘어난 모공을 다시 탄탄하게 조이는 효과를 볼 수 있다. 모공은 형태에 따라 크게 가로 모공과 세로 모공 2가지로 나눌 수 있는데, 가로 모공은 피지와 노폐물이 쌓여 늘어난 형태이고 세로 모공은 탄력을 잃고 처진 형태이다. 각각에 맞는 효과적인 관리 방법에 대해 알아보자.쌓인 피지가 가로 모공 유발…깨끗한

최근 방송인 전현무가 한 방송에서 '애사비 다이어트'를 하는 모습을 공개했다. 애사비는 애플 사이다 비니거의 줄임말로, 우리말로 사과 발효 식초이다. 식초의 일종으로 사과를 으깨 효모와 설탕만으로 자연 그대로 발효시켜 맑게 거르지 않은 것이다. 사과 발효 식초는 일반 식초와는 만드는 방법이 다르다. 두 번의 자연 발효를 거치며 영양 성분의 핵심인 아세트산(초산)이 만들어지는데, 일반 사과 식초와는 다른 점이 바로 여기에 있다. 아세트산은 물론이거니와 단백질, 펙틴 그리고 칼륨을 비롯한 각종 미네랄이 일반 식초 보다 더 풍부하게 들어

척박한 땅에서도 잘 자라는 고구마는 겨울철 최고의 건강 간식으로 꼽힌다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있다. 단맛이 풍부한 고구마가 과연 진짜 다이어트 식품일까?다이어트에 중요한 것은 열량이 아닌 ‘당지수’고구마의 열량은 100g 당 128kcal로 적지 않다. 그러나 사실 다이어트에 열량보다 중요한 것은 바로 당지수(GI)이다. 대한당뇨병학회는 당지수(GI)를 ‘당질을 함유한 식품을 섭취 후 당질의 흡수속도를 반영하여 당질의 질을 비교할 수 있도록 수치화한 값’으로 정의한다. GI지수가 높은 식품

얼굴에 생기는 주름은 사람을 더욱 나이 들어 보이게 만드는 일등공신이다. 특히 코 옆으로 시작하여 입 쪽으로 내려오면서 깊게 자리를 잡는 팔자주름의 경우, 나이 들어 보이는 분위기뿐만 아니라 전체적인 인상에도 변화를 줄 수 있는 영향력을 가지고 있다. 팔자주름은 유전적인 영향을 받기도 해서 나이가 어린 편에 속하더라도 유난히 입가 주위에 팔자주름이 빠르게 생기기도 한다. 최근 다이어트에 관심이 많은데 자칫 무리한 다이어트는 얼굴살을 급격하게 빠지게 하여 주름을 만들기도 한다. 이때 팔자주름은 유독 더 주름져 보일 수 있어 많은 사람

목은 피부가 얇고 움직임이 많아 젊은 나이에도 쉽게 주름이 잡히는 부위다. 한번 주름이 생기면 없애기도 힘든 데다, 나이가 들어 보이는 인상을 주기 쉬운 만큼 평상시 목주름 예방을 위한 습관을 들이는 것이 좋다. 목주름을 예방하는 생활습관에는 무엇이 있는지 알아보자.자외선 차단제와 보습제 꼼꼼히 발라야과다한 자외선 노출은 피부 노화와 주름을 유발하는 대표적인 원인 중 하나다. 강한 자외선이 피부의 모세혈관을 확장시키고, 피부 진피층의 탄력 단백질인 콜라겐과 엘라스틴 등을 파괴해 주름이 잡히도록 하는 것이다. 외출을 하기 전에는 얼굴

나잇살은 노화로 인해 생기는 자연스러운 현상 중 하나다. 그러나 가는 세월만 탓할 수는 없다. 중년남성의 두툼한 뱃살은 자신감을 앗아가는 것은 물론, 건강을 망치는 요소이기 때문이다. 특히 몸속에 내장지방이 가득 차 있다면 각종 질환의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다.탄수화물∙술은 덜고, 단백질∙수면은 더하고내장지방은 다행히 생활습관 개선에 쉽게 반응하기 때문에 식습관을 조절하는 것으로도 큰 변화를 얻을 수 있다. 가장 먼저 해야 할 일은 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이다. 탄수화물, 그중에서도 정제 탄수화물을 많이 먹으면 중성지방

코수술은 얼굴 전체 인상을 바꿀 수 있는 성형 중 하나이므로 매우 신중하게 접근해야 한다. 이에 따라 코 성형으로 인한 재수술도 지속적으로 증가하는 추세이다. 만족도가 떨어질 뿐 아니라 인공보형물에 의한 부작용이 생긴 경우, 구축, 염증 등을 개선하고자 재수술을 원하는 환자들이 늘어났기 때문이다. 무보형물 코 성형은 일반적인 코 성형에 사용되는 실리콘, 고어텍스 등 인공보형물을 사용하지 않고 비중격연골, 귀연골, 늑연골, 진피, 근막과 같은 자가조직을 이용해 콧대와 코끝을 개선한다. 인공보형물 특유의 비침이나 부작용, 구축이 발생될

환절기가 지속될수록 피부의 유수분 밸런스가 깨지기 쉽고, 피지 분비가 과도하게 일어나게 된다. 이럴 때 피부과 의사들이 추천하는 피부관리 방법 중 단연 1위는 스킨부스터 시술이다. 그러나 피부과에서 쉽게 접할 수 있는 만큼 종류가 다양하여 어떤 것을 선택해야 할지 막막한 경우가 많다. 오늘은 스킨부스터에 대해 알아보도록 하자. 스킨부스터란?스킨부스터는 단어 표현 그대로 피부 상태를 부스팅 시킬 수 있는 다양한 구성 성분들을 혼합하여 피부에 직접 주사해 피부 속 환경과 속 건조, 여러 가지 트러블들을 개선하는 데에 도움을 주는 시술이

30~40대부터는 본격적으로 피부의 노화가 가속화되며 특히 요즘처럼 춥고 건조한 계절에는 피부의 탄력이 빨리 떨어지며 주름이 생기기 쉽습니다. 나이가 듦에 따라 피부가 처지고 탄력이 없어지는 것은 물론이고 얼굴의 라인까지 처지는 것을 느낄 수 있는데요. 본격적인 노화가 찾아오는 이 시기부터 초기 안티에이징 관리를 시작하는 것이 좋습니다.피부 노화의 원인은 콜라겐? 요즘 대세, 리프팅 시술나이를 먹으면서 노화가 진행되면 얼굴 속 피부에도 변화가 생기게 됩니다. 피부 탄력을 유지해 주는 콜라겐이 점점 줄어들며 여기에 더해 자외선이나 체

화장품에는 미백이나 주름 개선, 여드름 케어, 자외선 차단 등의 효능을 내기 위한 여러 가지 성분이 함유돼 있다. 그런데 화장품의 성분에 따라서 같이 사용하면 시너지 효과가 나는 경우가 있고, 오히려 효과가 반감되는 경우도 있다. 어떻게 조합해야 효과를 제대로 볼 수 있는지 알아보자. 합치면 효능 쑥 오르는 화장품 성분 조합은?AHA, BHA + 히알루론산, 세라마이드 = 피부 진정 효과AHA와 BHA 성분은 각질 제거를 위해 흔히 사용되는 성분이다. 죽은 각질을 녹여내면서 제거하는 유기산 성분인데, 산성을 띠고 있어 피부에 자극을