점은 제거하는 것도 중요하지만, 시술 후 관리가 더 중요하다. 관리를 잘하지 못하면 흉이 남을 수도 있기 때문. 깨끗한 피부를 위해, 점 뺀 후 올바른 관리법에 대해 소개한다.점 뺀 직후점을 뺀 후 2~4일까지는 시술 부위에 물이 닿지 않도록 하는 것이 좋고, 자외선도 차단해야 한다. 물과 햇빛이 들어가지 않도록 방수 밴드 또는 재생 테이프를 붙이는 것을 추천한다. 아울러, 시술 부위에 직접적인 압력이 가해지지 않도록 주의해야 한다. 예를 들어 옷이 스치거나 손으로 만지는 등의 행동을 삼가야 한다. 또한 병원에서 처방받은 연고를 빼

현대인들은 불규칙한 식습관과 생활습관으로 인해 비만해지는 경우가 많다. 특히 직장인들은 대부분의 시간을 앉아서 보내기 때문에 지방 축적이 더욱 쉽게 일어난다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 일상생활에서 쉽게 실천 가능한 건강한 생활습관을 갖추는 것이 중요하다.1. 자주 일어나서 움직이기직장에서 일하는 동안 30분에 한 번씩은 일어나서 몸을 움직이는 것이 중요하다. 일단 일어나서 움직이면 대근육을 사용하게 되는데, 이때 에너지를 소모하게 되어 체내 지방을 연소시킬 수 있다. 또한, 자리에서 일어나서 움직이면 혈액순환이 촉진되고 근력

성형수술은 남성들에 비해 여성들이 상대적으로 많이 시도하는 편이지만, 이제는 여성들만의 전유물은 아니다. 과거와 달리 이제는 남성들도 과감한 외모 개선과 투자에 나서고 있는 것이다. 눈, 코, 윤곽수술 등 다양한 성형수술을 하는데, 그중에서도 이미지와 외모에 큰 변화를 주고 남자다운 인상을 선사하는 코성형이 남성들에게 단연 인기가 높다. 특히 코가 얼굴의 중심에 위치하면서 입체감을 담당하는 만큼 콧대의 높이, 직선 구도, 코 끝과의 비율 등을 조금만 바꿔도 뚜렷한 이미지를 얻을 수 있다. 코는 기본적으로 본인의 얼굴 윤곽 라인, 이

티타늄 리프팅은 기존 장비 대비 적은 통증으로 다방면으로 좋은 효과를 기대할 수 있고, 시술 속도가 빠른 장점이 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있는 시술이다. 거두절미하고 결과만 놓고 보자면, 리프팅과 타이트닝 뿐만 아니라 모공 축소 효과와 피부 톤 및 색소침착 개선까지 효과가 있다고 알려져 있다는데, 과연 이렇게 복합적인 효과를 내는 것이 가능한 일일까? 기존에는 리프팅에 HIFU, RF만 이용했었으나 이런 패러다임을 깨고 레이저를 이용하여 리프팅 시켜주는 장비가 바로 티타늄 리프팅이다. 기본적으로 755nm(Alexandrit

세계보건기구(WHO)는 전 세계 성인의 43%가 비만 위험군에 속하는 것으로 확인됐다고 밝혔다(2022년 기준). 이는 우리나라도 예외가 아니다. 보건복지부 국민영양조사에 따르면 국내 성인 비만율은 2018년 34.6%에서 2022년 37.1%로 증가했으며 매년 꾸준한 증가세를 보이고 있다.비만의 위험성, 대사성 질환과 뇌졸중까지 불러비만은 지방 조직이 비정상적으로 또는 과도하게 축적되는 상태를 의미한다. 비만은 단순히 체중 증가뿐 아니라 각종 만성질환 합병증을 가져올 수 있다. 대한비만학회의 ‘2021 비만 팩트시트’에 따르면 비

헬스장과 같은 운동 시설에서 커피와 같은 카페인 음료를 판매하는 것을 흔히 볼 수 있다. 운동 전 커피가 운동 능력과 효율을 끌어 올린다는 말이 사실일까? 그렇다면 언제 어떻게 먹는 것이 가장 효과적일까? 운동 전 마시는 커피의 효능과 그 섭취법에 대해 알아봤다.첫째, 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 체내 호르몬 농도를 높이고, 운동 성능을 개선시키는 작용이 있다. 또한 근육 경련을 감소시키고, 지구력을 향상시켜 주며, 미세한 근육 손상을 방지하는 효과도 있다.둘째, 커피를 마시면 지방분해를 촉진하여 운동 시 지방 연소

월경 전만 되면 유독 얼굴에 울긋불긋 여드름이 나는 사람들이 있다. 이 시기만 되면 평소에 피부를 잘 관리했음에도 불구하고 여드름이 올라와 스트레스를 주기도 한다. 실제로 월경 전에 여드름이 나는 여성들은 62%에 달했고, 이중 91%가 염증성 여드름을 겪은 것으로 확인된 국내 연구 결과도 있다. 월경은 왜 피부에까지 영향을 미치는 것일까?월경 전 변화한 호르몬, 피부 환경 바꿔 여드름 유발월경이 시작하기 일주일 전부터는 여성의 임신을 돕는 여성호르몬 ‘프로게스테론(Progesterone)’ 분비량이 늘어난다. 이때 피지를 생산하는

쌍꺼풀 수술을 할 때, 앞트임 수술을 함께 시행하는 경우가 많습니다. 쌍꺼풀 라인을 위해서, 눈을 크게 보이게 하기 위해서 등 여러 목적을 위해 다양한 방법으로 앞트임 수술을 시행하고 있습니다. 최근에는 앞트임의 변형 수술이라고 볼 수 있는 윗트임 수술도 많이 시행되고 있습니다. 앞트임 vs 윗트임, 그 차이와 이점은?윗트임은 비교적 최근에 나온 개념으로, 전통적인 개념의 앞트임이 일부 변형된 수술로 볼 수 있습니다. 앞트임은 기본적으로 안쪽 방향, 즉 수평방향으로 전진하는 것에 중점을 두는 수술이고, 윗트임은 45도 방향으로 전진

이중턱은 나이가 더 들어 보이게 하고, 얼굴의 날렵함도 없앤다. 다이어트에 성공했는데도 이중턱은 그대로인 경우, 이중턱을 없애는 방법이 따로 있을 수 있다.1. 목 젖히는 스트레칭젊었을 때는 이중턱이 없다가 나이가 들면서 생긴 경우 노화로 인해 피부와 근육이 처진 것일 수 있다. 턱을 받치고 있는 ‘활경근’이라는 근육이 늘어져 턱밑을 제대로 받쳐주지 못하면 이중턱이 생기는 것이다. 이때 턱밑 근육의 늘어진 근육을 교정하면 이중턱을 개선할 수 있다. 평소 목을 젖히는 스트레칭을 자주 하는 것도 이중턱 개선에 도움이 된다.2. 거북목

대세 식단 ‘키토 다이어트’, 왜 유행인 걸까?다이어트는 현대인의 희대 관심사 중 하나입니다. 유명 연예인이 시도했다는 식단과 칼로리표가 유행하는 것만 봐도 이를 쉽게 체감할 수 있습니다. 최근에 유행 중인 다이어트 식단 중에선 ‘키토 다이어트’가 있습니다. 키토 다이어트는 본래 뇌종양 환자 치료를 위해 만들어진 식단을 변형한 것인데, 지방 70%, 단백질 20%, 탄수화물 10% 구성으로 탄수화물을 제한해서 섭취하는 식단입니다. 탄수화물 섭취량을 줄이기 위해 밥 양은 줄이되 육류를 포함하여 전체적으로 가공되지 않은 음식을 늘려 식