여드름은 여름철에 악화되는 것으로 알려져 있다. 체온이 1도 상승할 때마다 피지 분비가 10%씩 증가하기 때문이다. 그러나 여름 못지않게 여드름이 발생하기 쉬운 계절이 바로 겨울이다. 피부는 날이 건조할수록 피지를 많이 생산하기 때문. 여드름은 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있다. 주로 얼굴에 발생하나 사실 피지선이 발달한 부위라면 어디에서든 발생할 수 있다. 부위에 따라 여드름이 생기는 양상이나 과정이 조금 다르며, 이에 따른 관리 방법도 달라야 한다. 부위별 여드름의 특징과 관리법에 대해 알아봤다.1. 이마와 코이마와 코 주변의

다이어트는 많은 이들의 풀리지 않는 숙제입니다. 저탄고지 식단, 원푸드 다이어트, 양약 처방 등 다양한 방법을 시도했지만 정작 효과를 보지 못한 이들이 많습니다. 혼자서 식단 조절을 유지하기 어려울 뿐 아니라 영양 불균형을 초래하기도 하고, 약 처방의 경우 부작용의 위험도 있기 때문입니다. 만약 다이어트를 위해 여러 방법을 써봤던 사람이라면 한 번쯤은 다이어트 한약에 관심을 가져본 적이 있을 겁니다. 그런데 대개 다이어트 한약에 대한 궁금증과 함께 걱정이나 오해를 가지는 것이 사실입니다. 내 몸, 특히 간에 가해지는 손상이나 요요현

가수 김종국(48)이 집에서 하는 최고의 운동으로 스쿼트를 꼽았다. 그는 본인 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에서 “집에서 할 수 있는 가장 좋은 운동은 TV 보며 하는 스쿼트”라고 말했다. 대표적인 하체 운동인 스쿼트는 허벅지와 엉덩이의 군살을 잡아주면서 자연스럽게 근육을 만들어 주는데, △하프 △쿼터 △풀 △내로우 △와이드 △슬로우 등 종류에 따라 그 효과와 자극 위치도 조금씩 다르다. 스쿼트의 종류별 효과에 대해 알아봤다.스쿼트는 앉는 깊이에 따라서 쿼터, 하프, 풀 등으로 나눌 수 있는데, 많이 앉을수록 엉덩

계절이 바뀌는 환절기와 추운 겨울철은 타 계절에 비해 유독 피부관리가 까다로운 시기입니다. 춥고 건조한 날씨가 지속될 뿐만 아니라 여름에 비해 일조량이 적더라도 태양의 고도가 낮아 직접적으로 자외선에 노출되기 쉽고, 실내외 온도차와 난방기구의 잦은 사용 등으로 인해 피부가 건조해지고 유수분 밸런스가 깨지기 쉽습니다. 이런 환경에서는 기미나 잡티 같은 색소침착이 생기기 쉽고, 잔주름이 심해지며, 여드름, 염증성 트러블 등이 발생하기 쉽습니다.얼굴 나비존 부위가 중요한 이유는?얼굴의 세분화된 부위 중 나비존이라 불리는 부위의 중요성을

최근 20~30대 젊은 남성들부터 40~50대 중년 남성까지 외모에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 기능적 치료가 목적인 경우도 있지만 취업 면접, 소개팅 등에서 좋은 인상을 주기 위해 성형외과를 찾는 남성도 많아졌는데요. 특히, SNS 등의 발달로 '비주얼'이 중요해지면서 남성 성형이 더욱 대중화되고 있습니다. '성형'은 여성의 전유물이라는 것은 이미 옛말이 됐습니다.남자 성형, 여자 성형과의 차이점은?우리나라 남자 성형은 눈과 코 성형이 주를 이룹니다. 동양인 특성상 가늘고 작은 눈이나 낮은 코에 대한 고민이 많기 때문인데요.

해마다 유행하는 패션이 바뀌듯 운동 트렌드도 매년 변화를 거듭하고 있다. 2024년 올해 운동 트렌드는 ‘애플힙’이다. 애플힙에 대한 관심은 미적인 측면에 국한된 것이 아니다. 최근 건강상 엉덩이 근육의 중요성이 강조되면서 이에 대한 인식이 이 트렌드를 이끈 것으로 보인다. 엉덩이 근육을 강화하기 위한 애플힙 운동법에 대해 알아봤다.납작한 엉덩이가 사망률 높인다엉덩이 근육은 상반신과 하반신을 연결하며, 좌우 균형을 잡는 데 중요한 역할을 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고 몸의 균형이 무너지면서 쉽게 넘어지는데, 노년

눈 주위를 감싸고 있는 피부는 다른 부위에 비해 유난히 얇고 연약한 특징을 가지고 있다. 때문에 시간이 지나면서 주름이나 처짐 등 노화현상을 빠르고 심하게 느낄 수 있다. 처음에는 탄력이 떨어지면서 주름이 생기는 정도이지만, 후에 피부가 아래로 심하게 처지면서 눈매가 달라지기도 하며, 눈이 가지고 있는 기능적인 면에도 영향을 주어 생활에 불편함을 겪을 수 있다. 이렇게 아래로 처지는 눈 윗꺼풀이나 아래로 불룩하게 내려앉는 눈 밑 지방을 개선하는 데 도움을 주는 수술들이 여전히 중장년층의 관심을 크게 받고 있다. 하안검수술은 눈 밑에

살찌지 않은 건강한 신체가 자기관리의 하나로 여겨지고 있는 만큼 다이어트는 점점 더 중요한 사항이 되고 있습니다. 그러나 하루를 바쁘게 살아가는 현대인의 경우 적은 활동량으로 인한 운동 부족, 과도한 업무 및 학업으로 인한 스트레스, 불규칙한 식사 등으로 인해 체중이 확 늘어나기 쉽습니다. 본인의 키보다도 체중이 과도하게 늘어난 상태, 즉 비만이 되면 각종 질병을 초래할 수 있고 미관상 게으르거나 자기관리를 못하는 사람으로 비쳐질 우려가 있기에 체중조절을 위해 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 성공적인 다이어트를 위해선 적절한 식이요

현대사회에 있어서 남녀노소 누구나 외모를 관리하고 꾸밈에 열중하고 있습니다. 그중 눈은 이목구비(耳目口鼻)로 가장 작은 면적을 차지하지만 다른 부위와 함께 중심이 되어 얼굴의 생김새를 표현하는데 지대한 영향을 주고 있습니다. 마스크를 쓰고 다닌 지난 몇 년 동안에는 특히 눈으로 전달되는 부분이 많아 눈 성형을 가장 많이 한 시기이기도 합니다. 평소 답답하게 막혀 있는 눈꼬리 및 짧은 눈 길이에 고민을 가지고 있다면 한 번쯤 뒤밑트임 수술을 고려했을 것입니다. 뒤밑트임 수술은 눈꼬리 부분에 적당한 트임을 진행하고 눈꼬리 방향을 순하게

2024년 새해가 되면서 신년 계획을 세우는 사람들이 많은데요. 신년 계획의 대표주자라고 할 수 있는 것이 바로 다이어트 계획입니다. 물론 다이어트 외에도 자격증 취득, 취업, 저축 등 다양하지만 여성에게 빠질 수 없는 신년 계획은 단연 다이어트라고 할 수 있습니다. 얼굴 살은 단순히 운동을 통한 다이어트로 빼는 것이 어려우며, 단시간에 효과를 보는 것은 거의 불가능에 가깝다고 할 수 있습니다. 특히, 2024년 새해가 되면서 연초에 모임이 많기 때문에 빠른 시일 내 다이어트로 얼굴 라인 개선의 효과를 보는 것은 어려운데요. 이때