![독감 국가예방접종 시작…매년 다시 맞아야 할까? [건강톡톡]](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2024/9/20/1726817886879_0.jpg)
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연구로 밝혀진 가장 효과적인 금연 방법 3가지…이중 ‘이것’도 포함? ㅣ영국 옥스퍼드대 연구팀, 총 14개의 연구 결과 평가ㅣ금연 성공률을 높이는 바레니클린, 사이티신, 전자담배ㅣ전자담배, 상대적으로 덜 해로워흡연은 예방 가능한 사망 원인 중 가장 큰 비중을 차지하며, 매년 전 세계적으로 800만 명 이상의 사망을 초래한다. 금연은 어떤 연령대에서든 건강이 개선되고, 흡연으로 인한 질병과 사망의 위험이 크게 감소한다. 하지만 1년간 금연 성공률은 5% 미만에 불과하다고 알려질 만큼 참 어려운 일이다. 최근 금연 성공률을 높이는 데 가장 효과적인 3가지 방법을 확인한 연구 결과가 발표됐다. 이 연구 결 -
등에 생긴 여드름, 피할 수 없다면 ‘이렇게’ 관리해야 얼굴은 각종 화장품이나 미세먼지 등에 노출되어 자극을 많이 받는 부위인 만큼, 여드름이 울긋불긋 올라와도 특별히 이상하게 느껴지지는 않는다. 그런데 외부에 잘 노출하지 않는 부위인 등 쪽에 유독 여드름이 많이 나는 사람들도 있다. 등에 여드름이 많이 생기는 이유가 뭘까?피지선 많고 자극도 자주 받아…잘못 건드리면 흉터까지여드름은 기본적으로 피지선이 많이 활성화된 부위에 생긴다. 얼굴 중에서도 피지선이 많이 분포하고 있는 있는 코, 턱, 이마 주변에 여드름이 잘 생기듯이, 상체 중에서도 등, 어깨, 가슴 부위에 피지선이 많기 때문에 -
몸은 무기력, 속은 답답...명절 후유증 극복하려면 명절 후유증. 명절을 치르고 난 다음 나타나는 정신적∙육체적 부작용을 뜻한다. 장거리 운전, 가사 노동, 불규칙한 수면, 간혹 불거지는 친지 간 갈등, 거기에 더해진 과도한 음주와 기름진 음식이 후유증의 주 요인이다.연휴를 잘 보내고 난 뒤에도 피곤하고 무기력하거나 속이 더부룩하고 입맛이 없는 증세가 명절 후유증의 대표 증상이다.쉬었는데 더 무거워진 몸, 대책은?연휴 이후 피로함이 지속된다면 늦잠이나 낮잠으로 무너진 생활패턴을 되돌려야 한다. 다가오는 주말부터는 명절 이전과 같은 시간에 깨고 잠들길 권한다. 적당한 활동도 필수다.
