22살때 놔경색이 와서 지금나이 49살이 됐어요 근데 갑자기 어제 갑자기 아픈 왼쪽다리가 아닌 오른쪽 다리가 퍼뜩 퍼뜩 들리는거예요 일상생활을 못할까봐 겁이나네요 지금 아들하나 딸하나 있거든요 너무 오래되서 오른쪽이 과부하가 걸린걸까요? 올바르게 집에서 할수있는 재활법을 알려주세요
우선 병원을 가셔서 정확한 진단부터 받으시는 것이 좋습니다. 원인을 모른채 운동만 한다고해서 해결되지 않을 수도 있습니다. 모든 문제는 빠를수록 경과가 좋으니 너무 걱정마시고 병원부터 가보세요. 기본적인 운동은 스트레칭입니다. 몸 전체의 근육을 골고루 스트레칭하는 방법을 찾아서 해주세요. 감사합니다.