질문
영양제 복용방법
안녕하세요 현역 군복무 중인 군인입니다
아무래도 군대이다 보니 최대한 전역할때까지 아픈일은 최소화 하기 위해 운동을 병행하면서 영양제를 챙겨 먹어 볼까 하는데 일단 저한테 필요한 영양제 종류는
비타민C,비타민D,아연,칼슘,오메가3지방산 이렇게 라고 생각합니다
어떤식으로 복용하는게 바람직 한지,안먹어도 되거나 너무 종류가 많다고 생각되시는경우 어떤 영양제만 주로 챙겨먹으면 되는지,외로 추천하시는 영양제 종류가 있다면 추천해주십시오!
답변
Re : 영양제 복용방법
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 강혜진입니다.
일반적으로 다른질환이 없을경우
종합영양제(복합적으로 골고루든제품 선택)
칼슘 마그네슘 아연 비타민디가 같이 든 칼슘제1
오메가3 지방산 이렇게 3가지를 드시는것이 좋을것으로 보입니다~
참고하셔서 건강에 도움되시면 좋겠습니다^^ 감사합니다~
일반적으로 다른질환이 없을경우
종합영양제(복합적으로 골고루든제품 선택)
칼슘 마그네슘 아연 비타민디가 같이 든 칼슘제1
오메가3 지방산 이렇게 3가지를 드시는것이 좋을것으로 보입니다~
참고하셔서 건강에 도움되시면 좋겠습니다^^ 감사합니다~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.