1. 족저근막염과 그로인해 파생된 것으로 생각되는 통증들 - 15~20년간 고생하다 작년에 수술을 시행했습니다. - 여러 병원을 옮겨가며 치료 했으나, 원인이 확인되기보단 증상을 치료하는 느낌이 강했습니다. - 답답한 마음에 여러가지 정보를 찾아본 결과 제 신체적 특징이나 증상은 아래와 같습니다. 양발의 아치가 높은 편으로, 걸을 때 발이 바깥쪽으로 무너지는 것으로 보임 아 ...
안녕하세요. 체중감량을 목표로 주 5회 이상 달리기를 하는 학생입니다.달리기를 시작한 지 3달쯤 되었는데 체력이 나쁘지 않은 편이라 하루에 7km 씩 뛰었습니다. 33분 정도 걸렸고요. 꾸준히 하니까 4~5분 정도 단축되서 이제 28~29분만에 7km를 뛸 수 있게 되었습니다.그런데 유산소는 보통 30분 이상 해야 효과가 좋다는 생각이 박혀있어서 그런지, 뭔가 시간이 줄면 ...
1년 6개월전 운동하다 깁자기 오른쪽 어깨통증있었고 힘이 안들어갔습니다.예를 들어 아령 1kg를 들고 머리 위로 올리거나 팔을 펴서 가슴앞으로올릴때 안 올려지고 팔이 맞 부들부들거렸습니다.그래서 맨처음 한의원에서 3개월을 다니면서 그냥 침도 맞아보고 또 약침이라는것도 맞아보았지만 차도가 없었습니다.그리고 정형외과병원으로 가서 mri를 찍고 소염진통제링겔을 맞았고 또 그때는 ...